На мой взгляд, книга вышла простой, полезной и применимой. Автор говорит по делу, последовательно поясняет каждое правило, приводит понятные примеры. Местами, конечно, эти примеры кажутся слишком гладкими и идеализированными, но это не сильно мешает восприятию.

Увлекательность оценила на «2», так как она именно практичная без развлекательных элементов, сюжета и тому подобного. Её не хочется прочитать всю сразу. Я двигалась дозированно по 1-2 главе в день, было комфортно.

Не могу сказать, что книга сработает как волшебная таблетка, будто её можно «принять» и резко стать гуру в изменении собственной жизни. Работать с привычками довольно сложно. Какие-то советы показались мне очевидными, но были и моменты, над которыми я раньше не задумывалась при внедрении/избавлении от привычек. Например, об идентичности или о связке с другими привычками. Было своевременное напоминание об упрощении – я, например, любитель внедрения изменений в духе «всё и сразу», которые, конечно, быстро отходят на задний план из-за своей кардинальности.

Как по мне, была упущена важная тема причины изменений привычек. Не мотивация, а именно ответ на вопрос «зачем тебе это?». Стремление придаёт серьёзности намерения для мозга, в то время как беспричинные изменения воспринимаются как ненужные и, соответственно, привычку будет сложнее развить. Но это моё личное мнение.

Книга даёт инструментарий. Ни больше, ни меньше. Что-то вроде методички или инструкции художественным языком. Если новые привычки даются трудно, а изменений хочется – её вполне стоит прочитать. Но чудо само не свершается, всё только в ваших руках😉