Книга плавно ведёт нас по темам от умения работать с самим собой и объяснения, почему мы ведём и чувствуем себя тем или иным образом, до взаимодействия и коммуникации с другими людьми и дальше к тому, как добиваться целей, как их правильно ставить (не то, что обычно нам говорят), а также как быть уверенным в себе и счастливым.

Парадокс Шимпанзе заключается в том, что эмоции могут стать как нашим лучшим другом, так и нашим злейшим врагом.

Что мне понравилось.

1) Многообразие тем. Мы говорим и про убеждения, и про причины разных процессов, про потребности Человека и Шимпанзе в разных аспектах жизни. В одном посте сложно всё рассказать, но книга в полной мере охватывает самые разные состояния и обстановку, в которой эти состояния проявляются.

2) Всё понятно. Много метафор и образов, которые легко усваиваются в голове, темы нанизываются одна на другую – книга классно выстроена.

3) Практичность. Множество упражнений, которые применимы в жизни и полезны.

Что не понравилось.

1) Дурацкие примеры на 1-2 страницы в духе мотивационных книг. Им не веришь, а воды получается многовато.

2) Местами автор вольно распоряжается фактами и терминами. В своём конспекте в таких местах делала пометки, что бывает и иное мнение.

3) Иногда автор перегибает палку в сторону того, что Шимпанзе вообще почти неважный и деструктивный персонаж, которого надо присмирить. На мой взгляд всё же эмоции важны и значимы.

❤️По итогу книга вышла настолько полезной и практичной, что я проводила по ней "нон-фикшн клуб-практикум".

Рекомендую книгу всем, кто устал от эмоциональных качелей и того, что настроение мешает идти к целям.