Отзыв на книгу
автор: Тело хочет жить
книга: Светлана Мустафина
Эту книгу я начала читать случайно: подписана на автора, чтобы периодически вспоминать про важность работы с телом. Нравится, как она говорит про тело и энергию, даже покупала масла в её магазине — в общем, оказалась "прогретым" к прочтению подписчиком 😂 Книга же оставила прохладные эмоции.
Книга делится на 2 части: биографичную и практическую. В первой автор рассказывает про себя, свой опыт в массаже и путь к антистрессовым техникам. Во второй даёт конкретные техники зарядки, самомассажа, расслабления и промасливания.
На мой вкус, первая часть вышла очень расплывчатой и неконкретной. Я абсолютно не против, когда авторы рекламируют свой бизнес или товары в книге, когда хвалят себя — где, как не в собственной книге?) — но история пути развития вышла крайне сумбурной: работала здесь, работала там, понимала, что что-то не так, научилась одной технике, другой и вот уже открыта сеть студий. Не хватило углубления.
💪В то же время, вторая часть очень практичная. Особенно, когда соображаешь дойти до ссылок на видео-пояснения и видео-практики. Мне показалось, что переход из одной части в другую вышел резким: только что была биография, а теперь подряд идут упражнения. Тем не менее, книга, конечно, несёт свою пользу. Детально понятно, что и как делать, в целом, после прочтения задумываешься о состоянии тела — это огромный плюс. Практик довольно много (тело, дыхание), есть комплексы как на подъём энергии, так и на расслабление, немного затронута тема питания. Практичность мне понравилась.
📍Акцент по темам: стресс, работа с энергией, работа с телом ещё до того, как что-то стало болеть.
Как вы знаете, я за то, чтобы практиковать такие книги, не оставлять их в теории. Пока не могу оценить, насколько техники эффективны, не всё пробовала, но самомассаж лица очень даже понравился☺️ Ещё пользуюсь двумя из масел, "промасливаюсь" уже месяц или полтора, мне нравится (не рекламирую, говорю, как есть). А вот зарядки и другие комплексы пока никак не получается внедрить. Думала, не устроить ли с вами небольшой марафон, но не уверена, справлюсь ли сама 😅😅Если вам вдруг интересно, в моих соцсетях в комментариях напишите, может, всё-таки что-то придумаем с вами.
❤️Итого. Нельзя сказать, что книга интересная или увлекательно читается. Возможно, вы не найдёте для себя особо новых мыслей. Теория ощущается проходной, а сама книга суховато-прохладной. Но если вы ищете работы с телом, то можно прочитать и попробовать авторские техники (важно дойти до ссылок на сайт).
💪В то же время, вторая часть очень практичная. Особенно, когда соображаешь дойти до ссылок на видео-пояснения и видео-практики. Мне показалось, что переход из одной части в другую вышел резким: только что была биография, а теперь подряд идут упражнения. Тем не менее, книга, конечно, несёт свою пользу. Детально понятно, что и как делать, в целом, после прочтения задумываешься о состоянии тела — это огромный плюс. Практик довольно много (тело, дыхание), есть комплексы как на подъём энергии, так и на расслабление, немного затронута тема питания. Практичность мне понравилась.
📍Акцент по темам: стресс, работа с энергией, работа с телом ещё до того, как что-то стало болеть.
Как вы знаете, я за то, чтобы практиковать такие книги, не оставлять их в теории. Пока не могу оценить, насколько техники эффективны, не всё пробовала, но самомассаж лица очень даже понравился☺️ Ещё пользуюсь двумя из масел, "промасливаюсь" уже месяц или полтора, мне нравится (не рекламирую, говорю, как есть). А вот зарядки и другие комплексы пока никак не получается внедрить. Думала, не устроить ли с вами небольшой марафон, но не уверена, справлюсь ли сама 😅😅Если вам вдруг интересно, в моих соцсетях в комментариях напишите, может, всё-таки что-то придумаем с вами.
❤️Итого. Нельзя сказать, что книга интересная или увлекательно читается. Возможно, вы не найдёте для себя особо новых мыслей. Теория ощущается проходной, а сама книга суховато-прохладной. Но если вы ищете работы с телом, то можно прочитать и попробовать авторские техники (важно дойти до ссылок на сайт).
Дата написания отзыва: 13.10.2026
